上月祐輝オフィシャルブログ

2020年2月7日金曜日

recently.

「基準」「表現」「繋がり」

この３つについてよく考えさせられる最近。

今の設定だと、これが続くとどこに繋がっていくのか。

今の表現（行動や発言）だとこの先どこに繋がっていくのか。

どうなりたい？
どこまでいきたい？
そこから逆算して今の状況と現実をみつめ、変化やチャレンジを起こしていくこと。
それに対して、気にしなくていいものと気にしないといけないことがあること。

自分なりに考えて今起こしてる行動、アクション。

挑戦しない日々を過ごしてる時間なんてない。

当たり前も普通もない。
一瞬一瞬や日々をどれだけ大事に出来るか。

続けると決めた自分の意志。

矢印は常に自分へ！

オレタチナラデキル。と信じて！

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《CREATIONS Group 代表：上月祐輝》

ブログを見ていただきありがとうございます。
このブログは上月自身の感じたこと、思ったことを残しているものです。
少しでも多くの方に何か影響を与えれれば嬉しく思います。

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（スクール生募集中・体験等随時受付中！）

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(2019年2月よりウェアの作成、販売をスタートしました！）

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2020年1月27日月曜日

【イベント情報】股関節可動域向上クリニック

下記の通り、安坂今日子氏をお招きしイベントを実施致します。
ご興味のある方はぜひご参加お待ちしております！

【イベント情報】
～股関節可動域向上クリニック～

【講　師】
安坂今日子氏（ヨガノき代表）
※サッカー：ブルネイU-18代表の試合後のケアやクールダウンを担当経験あり

【日　時】
2月12日（水）19:00‐20:00

【会　場】
香寺総合公園人工芝グラウンド

【参加費】
▼600円／１人
　KOH.soccer school・パシエンシア姫路FCの選手、保護者様
　※KOH.soccer schoolの選手、保護者様の参加費は翌月の月謝に加算させていただきます
▼800円／1人
　一般参加（小学生・中学生・高校生・大人）
　※当日参加費をご持参お願い致します

【申込み】
①氏名
②年齢
③連絡先（電話番号・メールアドレス）
以上を下記メールアドレスまでご連絡お願い致します
kohzuki_10@yahoo.co.jp（連絡先：上月）

こちらからもお申込みできます↓
〈PACIENCIA・KOH.SS HP〉

《安坂今日子氏コメント》
股関節は身体の中で最も大きな関節。
硬いと悩んでいる子供たちや大人の方も多いパーツですが、動かし方を知らなかっただけ。
ヨガの動きで楽しく股関節と遊びましょう！
身体の軽さを実感でき、パフォーマンスの向上にも繋がります！

《股関節の可動域が広くなると…》
◆プレーのスピードを向上させるには足を鍛えるのではなく、股関節の可動域を広げることが大事といわれています。
◆股関節は球関節のため、あらゆる方向に可動を持ちます。
ボールのような形状の骨がスムーズに回転・動かせることで、方向転換や切り返し動作がより素早く行えるようにもなります。

小学生や中学生年代の子供たちは特にまだまだ関節や筋肉が柔らかく、こういった可動域はまだまだ広がりやすい。
可動域が広がれば怪我の予防や運動能力の向上にも繋がります。
スポーツをしている子供たちや、スポーツに関わっている保護者の方々も、ご都合合いましたらぜひこの機会にご参加お待ちしております！

　

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2020年1月23日木曜日

recently.

「あ、この人絶対本気の人や」

初めて会った時にそう思った。そんな出会いがあった。

指導者をしていて色々感じたり気付いたりすることがある。

色んなチームを見たり、指導者と話したり、練習に足を運んだり、試合を観に行ったり。

選手の会話を聞いてみたり、練習中の指導者の方の話に耳を傾けてみたりして気付くこと。

言い方が悪い、汚い、厳しい。

今はそうやって思われてしまうとすぐに広がっていく。

「あのチームは…」

「あのコーチは…」

実際に自分自身もそうやって感じたり思ったり聞いたりしたことはあるし、自分自身も思われているだろうと思うし言われたこともある。

もちろん、その厳しさや環境で育ってほしい、強くなってほしい、そう思って下さっている方もいる。

僕が実際にその方とお会いし、話して、見て、感じたことは、

「この人は本気で向き合ってる」

と思えたこと。

選手に響いていれば、それで選手にとって成長していくためのキッカケとなるのなら、言い方や接し方はオリジナルでいいと。

言い方や接し方ばかりを気にしている人は多い（もちろん大事）
第3者からの見え方や評判もきにしてしまうだろうと思う。
ただ、そこを気にしすぎてしまうと「本気度」がみせれなくなる。
というか足りなくなる。

優しく、笑顔で、丁寧に。
誰もがそれで育てば…
逆に言えば、それで育つ選手と育たない選手もいたりする。

熱く、厳しく。
それで育つ選手もいれば、そうでない選手もいる。

でも、言い方がきつくなっても、厳しくても、ムカつかれても、陰で何か言われていたとしても、別の「何か」や「誰か」を動かせたり、その選手の「これから」を変えていけるような存在の人はやはりすごい。

本気。
向き合う。

改めて大事だと感じた出会い。

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2020年1月17日金曜日

lulum

今日はご報告を。

全然お話していなかったのですが、実は昨年の2019年2月に「lulum(ルルム)」というウェアブランドを設立しました。

ゆっくりと活動していき、来月で1年になります。

FacebookやInstagramではlulumのページを作成し掲載していっていますが、あまり大きく宣伝というのはしてきませんでした。
（※SNSページのシェアや知人への紹介等は少ししてましたが…）

「チャレンジしろ」

という言葉を使っている自分としては、少しでも興味があり動けば出来るということをまずは自分が行動していかないと、と思っていたからというのも理由の1つであり、サッカースクール、サッカークラブを運営している身としてサッカーに関わる活動やアクションを増やしていきたいという思いがあったのも立ち上げ理由であります。

この1年の間でもたくさんの方が見ていただき、ご購入いただき、新しい繋がりも出来ました。

自分のペースでゆっくり…ですが、皆様ぜひlulumを宜しくお願い致します。

lulumユーザー、募集しています！

【lulum ONLINE SHOP】
http://www.lulum.net

2020年1月6日月曜日

2020年

皆様、明けましておめでとうございます。

2019年の年末、そして2020年の年始は少しバタバタしていてやっと年が明けたような気分です。

1日には近所の神社へ行き、

洗車機で車を洗えば虹がでて、

何かいいことがあるかな？と思えば微妙に大変なことが色々と起こり、人生色々。と感じた2020年の幕開けでした。

2020年は「動く」と「人に会う」ということを個人的に意識して過ごそうと思っています。

僕と会って下さる方、面白い話がある方、ぜひお誘いお待ちしております。

というわけで、2020年も上月祐輝をどうぞ宜しくお願い致します。

※2020年はもう少しブログ頑張ります（予定）

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2019年12月17日火曜日

第1期生卒団式

10日経ってしまいましたが、12月7日（土）、パシエンシア姫路FC第1期生の卒団試合＆卒団式を行いました。

まずは卒団式を行えたことにホッとしています。

何もないところからスタートした第1期生。

1年目で試合ができて、公式戦にも出場できたことや、色んな衝突やぶつかりもあった中で本当に成長を感じここまでやってこれたこと、目標にしていた選手権優勝、そして3年目での県大会出場。

1回戦突破、2回戦敗退とはなったが、3年前、あんなに小さかった選手たちがここまで大きくなり、選手としてだけでなく人としても本当に成長してきたことが目に見えて本当に嬉しかったです。

みんな辛いことや悩みも当然あったでしょう。

それでも前向きにやろう、どうすればいいか考えようと少しずつ積み重ねてきました。

卒団試合での3年生vs1,2年生は観ていてとても感じるものがありました。

正直、卒団式の準備やクラブ説明会の準備もあってバタバタしていましたが、当日はやはり色々思い出させてくれるものがありました。

人生100年、とか言われている中で、ここで過ごした期間は約2年半。

これから先の人生はめちゃくちゃ長いが、この2年半は大人になっていく中でとても大事な期間だったはず。

サッカーはもちろん、サッカーを通して色んなことを知り、気付き、精神的にも、発言や行動でも大人になっていく姿を見てきました。

それでも、これから先の方が大変なことは多くあると思います。

言われたことだけをこなす人間にならないように。

自分の夢や目標のために、今をしっかり頑張れるように。

自分の意見や気持ちを周りに伝えれるように。

自分から行動を起こせるように。

パシエンシア姫路FCは卒団という形にはなるが、いつでも練習で待ってます。

1，2年生たちの試合も都合が合えばぜひ観に来てください。

また必ず1期生みんなで一緒にサッカーしよう。

1期生たちが残してきたものは、胸の星マークと共にこれからずっと残っていきます。

みんなと一緒にサッカー出来て最高に楽しかったです。

パシエンシア姫路FCを選んでくれて本当にありがとう。

これからのみんなの成長、活躍をずっと楽しみにしています。

1期生のみんな、卒団おめでとう！！！！！！！！！！

「オレタチナラデキル。」

2019年11月25日月曜日

始まりと終わり

ここ最近色々やることあってバタバタ。

もうすぐチームの卒団試合＆卒団式があるのですが、それ関係の作業も多く（他にもたくさん）、その中でも色んなことを考えてしまう。

チームをつくるかどうか悩んだあの時。

チーム名をこれでいこうか悩んだあの時。

エンブレムで悩んだあの時。

ユニホームをどうするかで悩んだあの時。

あのメンバーだけで過ごしたあの期間。

そしてまたあのメンバーで過ごしたあの期間。

そしてこのメンバーで過ごしてきてきたこの期間。

始まろうとしたあの瞬間。

終わりを迎えようとしているこの瞬間。

そしてまた始まろうとしているこの瞬間。

始まろうとしている瞬間が終わろうとしている瞬間でもあって、

悲しい気持ちの次には喜びとか期待とか次の瞬間をイメージさせてくれる瞬間があって。

なんというか、始まりと終わりは表裏一体なんだと。

11月と12月は、自分にとって色んなことを考えさせられる期間です。

今年も残すところあと１カ月ちょい。

色んな始まりと終わりを楽しもう。

という独り言。

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2019年10月17日木曜日

観戦

結果だけをネットやメールでチェックするんじゃなくて、
実際に自分の足で会場へ行って、
自分の目で見て、
その場で感じないと分からないものがある。

アップ、トレーニング、雰囲気、振る舞い、気持ち、姿勢、熱量…

自分の中で確認したいことがたくさんあった。

全てを見れたわけではないが現時点での違いというか、差というか、「基準」の部分の違い。

彼らがここまでくるために積み上げてきた「できる」という自信。

会場に6時間くらいいましたがあっという間に時間が過ぎました。

現在地、今後のイメージ、1年後、そしてその先。

感じたこと、知ったことを先へ繋げれるように。

夢は挑む限り叶えられるもの。

会場でお話させていただいた皆様、ありがとうございます。

2019年10月9日水曜日

県大会を終えて

先日のブログにも書いた通り、姫路選手権を優勝し、9月28日（土）から県大会がありました。

投稿しようと書いていたのですが、なかなか進まず放置していました…

県大会の結果はというと…

【県大会1回戦】
塩瀬中学校（西宮代表）２－２（PK11‐10）　勝利

【県大会2回戦】
フォルテ新宮（西播代表）１－５　敗戦

パシエンシア姫路FCの初の県大会は2回戦で終えました。

まずは3年生である1期生の目標であった「姫路優勝」、「県大会出場」を見事に達成したことにとても大きな喜びがありました。

県大会1回戦、選手たちが試合始まる時に並んでいる姿を見た時、僕の頭の中に出てきたのは、彼らが小学6年生の時に行った体験練習会のことでした。
まだ中学生ではなく小学生だったあの時、あんなに小さく幼かった選手たちがここまできたんやなっていう思いがありました。

彼らと過ごしたこれまでの期間は、僕にとって短かったようで長かった。
よく長いようで短いと言いますが、色々思い出していくと本当に色々あったので、なんだかんだ長かったんやなぁっていう感じ。

僕自身もノートとか書いたり、練習中とか試合中に気付いた変化や思ったこと、話したこととかを携帯のメモにもめっちゃ残していたので、そういうのを振り返ると尚更長さを感じます。

チームとしては練習前に自分たちで意識の共有をしたり、試合のハーフタイムや試合後は自分たちで話し合いをさせたり、平日練習でも土日のどちらかでも、よくミーティングをしたりしています。
自分の思いを伝えること、自分から話すこと、そして、聞いて、受け入れること。
そういった力はまだまだ今の子供たちには足りないもので、指示を待ったり、言われたことに対してyesと答えてばかりだったり、そんなんじゃだめだからこういった取り組みはよくしていた。
自分たちで話したことや決めたことの方が責任を持てるし納得も出来ることが多いと思いますし。
もちろんそこに対して僕や他のコーチも思ったことを話したりはします。
そういった取り組みを繰り返していくことで深められたことも必ずあると思っています。

また、先輩も後輩もいない中で過ごせるのは1期生だけなんですよね。
だから1年目は色々あったなって色んなことを思い出します。

1年目、1期生だけしかいない中でもよく試合をしました。
あの頃は試合を組むのも正直大変でした。
なんせ人数がいなかったので…
それでも何度もお願いして連絡して、高校生にもよく相手をしてもらいました。
1年目からパシエンシア姫路FCにお力をお貸し下さった高校の先生方、本当にありがとうございます。

パシエンシア姫路FCのルールに、「学年や性別は関係ない」というものがあります。
実際本当にそうで、相手が年上だから、身体が大きい、足が速い、そういったことが必ずしも「負け」に繋がるわけじゃないんです。
「じゃあどうすれば戦える？」っていうことが大切で、1年目にそういう話もよくしたのを覚えています。
自分達よりも「上」だとやる前から勝手に決めていることが問題で、「無理」とか「負ける」とか思っているならそもそも戦えない。
でも、「やってやる」っていう思いを試合に出ている選手みんなが思えれば必ず何かに繋がると思ってます。
2年目の後半くらいから3年目の活動中にも色んな高校生と試合をさせていただきましたが、その中で点を取れるようになってきたり、守備で戦えるようになってきたり、勝てるようになってきたりもしています。

そう言った変化は必ずこれから自信に繋がるだろうし、「やればできる」というメンタルの土台として確立していけるようになる。
高校生になっても大人になっても、そういう気持ちはしっかり持っていてほしいと思います。

自分達で話したりミーテングしたり、高校生と試合していく内に、会話にも変化が出てきた。
よく僕にも何人かプレーについて聞きに来たりするんですが、僕なりの意見を伝えると「でも…」って反応してくれたり。
これってけっこう嬉しいんです。
ちゃんと自分の意見や思ったことに意志があるから、自分の思いをちゃんと伝えたいと思っている証拠だと思うから。
そうやって話していくことがコミュニケ―ションだと思ってます。
試合中も自分でポジション変えてもいいですか？って聞いてきたりもするんです。
それが自己満じゃなくてチームのためとして言っているのなら全然OKで。

サッカー外でも色々厳しいこといってきたりしました。
これから大きくなるにつれて、怒ってくれる人が減ってきます。
これは色んな人が言っていることで、実際に僕もそう思います。
強い高校でサッカーがしたいと言ってそこへ行っても、挨拶出来ない、私生活はダラダラ、そんな選手は最初は怒られても後からは何も言われなくなっていく。
そういったことで損をしてほしくもないし、大事なことなので強くいってきましたが…

出来事を書き起こせばまだまだありますが、本当に色々あった2年半でした。

今までの写真を見返していても本当にいい時間だったと言えます。

姫路大会優勝、初めての県大会出場、1回戦突破、2回戦敗退。

パシエンシア姫路FCの1期生のチャレンジはここまでですが、後輩たちに、周りの方々に残したものは大きいのではないでしょうか。

また、パシエンシア姫路FCの設立から現在に至るまで、たくさんの方にお世話になりました。
皆様、本当にありがとうございます。

そして1期生のみんな、本当にお疲れ様でした。
色々あった2年半ですが、みんながパシエンシア姫路FCを選んでくれたことからチームはスタートしました。
みんなが今のパシエンシア姫路FCをつくってくれました。
みんな本当にありがとう。

みんながいつか大きくなった時、サッカーをしている子供たちや自分よりも下の子たちに、胸張って「チャレンジしろよ」「やればできるぞ」って言えるような人間になってほしいです。

パシエンシア姫路FCを選んでくれてありがとう！

2019年9月19日木曜日

3度目の姫路選手権大会

御報告が遅くなりましたが、8月末から姫路選手権大会がありました。
中学3年生にとってはこれが最後の大会。
負ければ引退、勝てば先に繋がる。

パシエンシア姫路FCの結果は…姫路選手権大会優勝しました。
（トーナメントは3ブロックあり、各優勝チーム3チームが県大会へ出場）

1期生が在籍している間に必ず優勝して県大会へ出場しよう。
と話してスタートした1年目。

3度目（3年目）の正直、まずは優勝することができ、県大会へ出場出来ることを嬉しく思います。

選手のみんな、本当によく頑張りました。

応援、サポートいただいた保護者の皆様、支えてくださっているスポンサーの皆様、応援して下さった皆様、本当にありがとうございます。

1年目は人数がちょうど11人。
それでも怪我や体調不良等が重なり11人で試合したことの方が少なかったですね。
大会にも9人で出場したり、練習試合では6人で11人を相手にしたり、中１が高校生や大人と試合したり。
そんな1年目のことが今でも浮かんできます。

そして今では2期生となる2年生、3期生となる1年生もいて、3年生にとっては先輩がいなく、後輩がたくさん出来ました。

パシエンシアに仲間が増え、出来ることが増え、繋がりも増えたり、日々思い出が増えていきます。

もちろんいいことばかりじゃなく、「勝てるわけがない」「そんなに甘くないでしょ」的なことが言われてもいました。

それでもパシエンシアにしか分からないこともある。
選手たちがやってきたこと、経験、知ったこと、感じたこととか、何にでも背景があって、物事の裏の部分、背景っていうのは関わったからこそ分かるもの。

自分自身もチームを創って知ったこと、気付かされたことがたくさんある。

色んな方にお会いさせていただくことが増えたり、自分で足を運ぶことの大切さも知りました。

選手たちも中学生になった頃と今ではたくさん変化があります。
そりゃそうでしょ。って思うかもしれませんが、選手と話してる中で気付く変化や成長があったり、オフザピッチでの行動の変化はとても嬉しいものです。

県大会まであと一週間ちょっと。
ここからは意識的なことやメンタル的なことで変化が出てきたり、こういった経験から少しずつ大人になっていく瞬間でもあると思います。

そういった場の近くに入れることに喜びを感じながら、このメンバーで出来る残り期間を過ごしていければと思います。

パシエンシア姫路FCに関わって下さっている皆様、本当にありがとうございます。

そして、まだ続くこれからを見守り応援よろしくお願い致します。

2019年9月3日火曜日

2019サマースクール終了

8月28日（水）でKOH.soccer schoolの2019サマースクールが終了しました。

参加して下さった皆様、ありがとうございます。

今回は登校日の関係やお盆にもサマースクールを組んでいたこともあり参加できなかった選手もいたみたいで申し訳ありません。

講師としてサマースクールにご協力いただいた、

赤松健太様（ブレイクダンサー）
松本優史様（まつもと整骨院）
松崎圭祐様（根本改善まつざき整体院）
松岡翔太様（現役ビーチサッカー日本代表選手）

皆様ありがとうございます！
また今後もサッカー活動だけでなく、身体能力向上を目的とした取り組みや新しいことを実施していければと思っております。

皆様今後ともKOH.soccer schoolをどうぞ宜しくお願い致します！

【2019サマースクール内容はこちら↓】

アジリティ

ダンスクリニック（赤松健太氏）

初速アップトレーニング（松本優史氏）

オフェンス（1vs1）

ディフェンス（守備の基本）

シュート系

試合形式

体幹トレーニング（松崎圭祐氏）

ビーチサッカークリニック（松岡翔太氏）

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2019年8月24日土曜日

新潟遠征～パシエンシア姫路FC～

こんばんは。

先週8月16（金）の21:30に姫路市を出発し、8月21日（水）までパシエンシア姫路FCが新潟遠征へ行きました。

チームがスタートして3年目にして実は初遠征となる今回の遠征。

選手を送り出してくれた保護者の皆様、ご協力頂きましたスポンサーの皆様、ありがとうございます。

会場は新潟のJAPANサッカーカレッジ。
僕自身が高校を卒業してお世話になっていたところ。

サッカーの様々な分野でプロを目指せる環境。

サッカーに集中できるこの環境で、サッカーでトップ、プロを目指しているような選手たちの練習やプレー、生活を間近で見て、今の自分たちとの違いや差を感じてほしいという思いやその中で多くを学んでほしいと思い今回の遠征を計画しました。

もちろん今月末の選手権に向けてのこれまでの積み重ねの確認、共有も。

そして親元を離れて知ること、今の生活リズム、当たり前になっていることが周りでは当たり前ではないということ。

JAPANサッカーカレッジの高校生たちは高校1年生から親元を離れ寮で生活しています。

サッカーカレッジの寮

食事はチームの食堂で全員同じご飯を食べ、練習した服やユニホームは自分で洗い、自分で干し、自分でとりこみ、自分でたたみ、自分で片付け自分で用意する。
朝は当然自分で起き、夜は翌日のスケジュールに合わせ時間を逆算して自分で起きる。
部屋の掃除も自分で行い、自分でゴミも振り分け自分でゴミを出しに行く。
布団も自分で天気を見ながら干し、生活に必要なものは自分で買いに行く。
お金も自分たちで管理。
勉強を疎かにできない。
サッカーでは毎日が競争。
そして挨拶のレベルも高くしっかり出来て、会場の設営から片付けまで自分たちですぐに済ませる。
練習が終わってもグラウンドに残って自分のレベルアップのため誰よりも練習する姿がある。

気持ち的な差、意識的な差、集団で生活していて各々気付いたこともあれば、そういった選手たちを見て刺激を受けた選手たちもいるかと思います。

「なぜここにいるのか」

「どうなっていきたいのか」

誰かを出来ないことの言い訳にしたり、評価を得れないことを誰かのせいにしたり、自分のミスを誰かに矢印向けたり、やったふりになってしまったり、そういった部分は成長することにおいて必要な要素なのか。

サッカー面では僕が選手時代にお世話になっていた夏樹さんからパシエンシア姫路FCの選手に直接練習をしていただく機会をいただきました。

夏樹さんによるトレーニング

1時間半の中でたくさんの成長するためのきっかけをいただきました。

教えていただいたことを忘れないこと、意識してチャレンジある日々を継続していくこと、そして習慣化していくこと。

練習試合ではJAPANサッカーカレッジのU-16、エルバ大阪、フリーダム新潟の皆様に鍛えていただきました。

同年代、もしくは1，2歳違うだけの選手たちとの基準の差をよく知りました。

「止める」「蹴る」「動く」「観る」「話す」「ハードワーク」の「基準」

普段中々試合出来ない近年代の選手たちとのゲームはとても記憶に残るものになったかと思います。

まだまだ上がいる。

もっともっと強く上手い選手がたくさんいる。

そんな選手たちに出会えたこと、サッカーに集中できる環境でサッカー出来たこと、上を目指している選手たちの日常を知れたこと、そしてサッカー外のこと。

今回の約一週間近い遠征の中で感じたこと、知ったことは風化させないで、必ず自分の成長に繋げていかないといけない。

また、チームワーク、コミュニケーションはこの遠征中に深まったと思います。
普段はサッカーの時間がメインで関わっている仲間ですが、こういった遠征を通してサッカーじゃない部分でもお互いを知り、一緒に過ごし、話す力や表現力、気付く力もついてくると思います。

長い日数の遠征となりましたがその中で知れたことはとても多かったと思います。

僕自身もこの遠征期間中に色んな方とお話させていただいたり、電話をいただいたり、現状についてや選手との関りや保護者の方々との関り、これからについて等お話を聞かせていただいたりしました。
僕自身もたくさんの気付きや学びをいただいたので、これからに繋げれればと思います。

遠征に送り出していただいた保護者の皆様、スポンサーの皆様、JAPANサッカーカレッジの皆様、会場使用や控室、時間の調整や練習指導までしていただいた夏樹さん、控室まで顔を出して下さった竹さん、声を掛けていただいたいずみさん、ひろしさん、近江さん、選手時代にトレーナーをしてくれていたちぃちゃん、会えなかったけど連絡くださった五十嵐さん、試合をしていただいたエルバ大阪の皆様、フリーダム新潟の皆様、コーチのまさや、宿泊先のパンションプチカサデラの皆様、バス会社の皆様、たくさんの方のご協力をいただき、本当にありがとうございます。

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2019年7月15日月曜日

「サマースクール2019」開催のお知らせ

KOH.soccer schoolでは今年もサマースクールを実施致します。

今年は

①技術アップトレーニング（5日間）
②身体能力向上トレーニング（3日間）
　■赤松健太氏によるダンスクリニック
　■松本優史氏（まつもと整骨院）による初速アップトレーニング
　■松崎圭祐氏（根本改善まつざき整体院）による体幹トレーニング
③松岡翔太選手（ビーチサッカー日本代表選手）によるビーチサッカークリニック

を実施致します。
お盆の日と被っていたり、チーム合宿等と重なっていて参加できないというようなお声もいただいており大変申し訳ありません。

参加してくれる選手たちのレベルアップに繋げれるように、何か新しい経験や知識を持って帰ってもらえるように取り組ませていただきます。

ご興味のある方はぜひ当スクールのHP（こちら）よりお問合せお願い致します。

宜しくお願い致します。

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《CREATIONS Group 代表：上月祐輝》

ブログを見ていただきありがとうございます。
このブログは上月自身の感じたこと、思ったことを残しているものです。
少しでも多くの方に何か影響を与えれれば嬉しく思います。

【上月祐輝 OFFICIAL BLOG】
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【パシエンシア姫路FC/KOH.soccer school OFFICIAL WEB SITE】
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（スクール生募集中・体験等随時受付中！）

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(2019年2月よりウェアの作成、販売をスタートしました！）

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2019年3月15日金曜日

「SHIMO Naoki」という人。

お久しぶりです。
今回は僕がいつもお世話になっている方のご紹介を！

ALEXANDRE de AVAN福崎店の霜さん。

髪のことはすべて霜さんにお願いしているんですが、カットとかだけじゃなくて会話も楽しめる方で、いつも目標や今後についてお話してくれたり僕の話を聞いてくれたりでいつもとても刺激をいただける方です！

毎回髪もいい感じにしてくれて、刺激たくさんの話もしてくれて、毎回新しい自分になって帰れるような感じになります！

そしてなんと、昨年霜さんは「EraL HEAD CURE CONTEST 2018」という大会で「日本一」になりました！

いつも夢や自分の目標に対してずっと口に出して言葉にしてきた霜さんの言葉は説得力もあってパワーももらえます！

カットをお願いしにお店へ行ってるだけでなく、話を聞いてもらったり聞かせてもらったりすることも目的の１つになるほど魅力たっぷりの霜さんです！

皆さんもぜひALEXANDRE de AVAN福崎店の霜さんにカットお願いしてみてください♪

お店の雰囲気もすごく良くて、スタッフの皆さんもすごくいい方ばかりです！

ぜひ一度♪

霜さん特集①

霜さん特集②

霜さんプロフィール

表紙にも名前が！

2年前のハロウィン

2019年1月9日水曜日

明けましたがおめでとうございます～２０１９～

2019年になりました。
皆様遅くなりましたが明けましておめでとうございます。

つい先日（いやこれまで何度も）、
「最近ブログやってないね」と言われました。

こうやってたまにでもチェックしてもらえてることって嬉しいですね。
ありがとうございます！

というわけで、2019年も宜しくお願い致します！
（更新なければまた声掛けてください…）

サッカーの話を1つ。
12月末にU-13選手権がありました。
僕たち「パシエンシア姫路FC」も出場。
人数が12人だけですが目標である「姫路一」になるためにチャレンジ。

結果は・・・「準優勝」

一発勝負のトーナメント。
1回戦から決勝戦までの5試合、本当に楽しませていただきました。
決勝戦は１－２で負けてしまい、目標は達成できませんでしたが、優勝するにはまだ早かったのかな？と捉えることにし、この経験を次に繋げていくためのキッカケにしようと思います。

U-13選手権の組み合わせが出てから大会に向けて取り組んできましたが、練習でももちろん変化が見えてましたが、こういった大一番の中、大会の中でも成長していく選手たちを見て心熱くなりました。

交代が1人しかいなくベンチは寂しかったですが、ベンチから見える1年生の選手たち、メガホンを持ってみんなで大きな声出して応援している2年生たちを見るととても気持ちが良いもので、改めていいチームやなって思えました。

「試合の日の朝は何か空気が違う」

選手していた時もそういう感覚がありましたが、指導者になった今でもそういった感覚を感じさせてくれたチームのみんなには感謝しかないです。

チーム設立2年目にして挑んだ「姫路一」を賭けた勝負。
届かなかった思い。

負けても得れるものはある。
よく聞く言葉です。
ただ、一番上に立たないと見えない景色もあります。
それを見させてあげたかったというのが本音で、負けて得れるものも確かにありましたが、それでもやはり、「勝って見えるもの」があるのも事実。

現状を受けとめ、また2019年の戦いに備えようと思います。

1期生である2年生たちにとっては最後の年。
「姫路一」達成に向けて、日々を濃く過ごしていけるように。

2019年もパシエンシア姫路FCをどうぞ宜しくお願い板いします！
（上月のことも宜しくお願い致します！）

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2018年10月29日月曜日

ダンスレッスン

更新が遅れてしまいましたが10月25日（木）、赤松健太氏（ブレイクダンサー）にお越しいただきダンスレッスンを行っていただきました。

21日（日）は試合運営
24日（水）ヨガ教室
25日（木）ダンスレッスン

ジュニアユースの選手たちはこの一週間で色んな経験をしてきました。

実際、サッカーの練習ではないことに時間を使う日が多くなりましたが、とても大事な取り組み・経験になったかと思います。

今回のダンスに関しては、サッカーで中々自分の思ってることを伝えることや要求といったアピール、表現が足りない選手がまだまだ多く、その部分をサッカーをすることで出来るようになっているかといえばそうではない。

それなら違うところから学べないかと考え思いついたのが今回のダンス。

実際やってみても人前で踊ることが恥ずかしい、自信もって出来ない。

そして、自分のやってることが間違ってたらどうしようという気持ち。

赤松さんも話してくれた通り、自分のやったことすべて正解でありダンス。

最初は少し硬かった選手たちでしたが（数名を除く）、やっていくにつれ自分から踊りだすようになったり、緊張していた表情が真剣な顔つきになって踊るようになったいったりで、見ていてちょっとした変化がたくさんありとても良い時間になりました。

サッカーじゃないところから学ぶ。

こういった経験や取り組みが、自分の殻を少しでも破ることに繋がったり、サッカーに繋がるアクションとなれば嬉しく思います。

赤松さん、ありがとうございます！

yu-ki.

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2018年10月26日金曜日

ヨガ教室

10月24日（水）、ジュニアユースの取り組みとしてヨガインストラクターの安坂今日子さんにお越しいただきヨガ教室を行っていただきました。

国の代表チームや他のスポーツ、もちろんサッカーでも、ヨガを練習メニューに取り入れているチームもあります。

個々によって変化は様々かと思いますが、意見を聞いていくと、

◆普段使わない関節や筋肉を使ってるのが分かった
◆ここの筋肉が固いことを知った
◆立ってる時の力の入り方が違う
◆いつもより集中できてると思った

などなど、色々ありました。

サッカーの練習だけでは気付かないことも必ずあります。
自分の身体についてはもちろん、そういった取り組みから吸収出来ることがあるということ、自分の身体について知ることがあったり、変化を感じることが結果的にサッカーに繋がっていることにもなる。

こういった経験をこれから自分の知識としても、サッカーに対しても活かしていければと思います。

安坂今日子さん、お忙しい中ありがとうございます！

yu-ki.

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2018年10月25日木曜日

中学生による試合運営

10月21日（日）

KOH.soccer school交流戦の運営をすべてパシエンシア姫路FCの選手たちで行いました。

中学1，2年生が幼稚園～小学1，2年生の選手の試合を運営する。

KOH.soccer schoolと他2チームにお越しいただき3チームでの交流戦を行ったのですが、3チームにそれぞれ中学生選手を割り振り、各チームのアップや審判、ルール説明や最後の表彰式もすべて中学生に行ってもらいました。

どうなるかもちろん不安な部分もありましたが、いざ始まってみるとしっかり声掛けながら進行している中学生たちを見ると安心しました。

あんな一面もあるんやなぁとか、周り見て気付いたり、一緒に喜んだり、練習したり。

サッカーでもよく言いますよね。

声掛けよう

周り見よう

コミュニケーション

でもそれって、サッカーだけじゃなくて、これから大人になっていくうえで必要な力だと思うんです。

サッカーでも同じですが、誰かに動かされるだけの人間にならないように。

こういう活動、取り組みを通して、選手としての成長に繋げていくためにもまずは人としての成長も目指していきたいです。

気がつけばサッカーでも成長してたわ！みたいな変化や気付きにいつかなっていればいいなぁって。

サッカーをすること以外にも学べることってたくさんあります。

サッカーじゃないところからでもどんどん自分の成長のために吸収していこう！

交流戦に参加していただいたチームの皆様、今回の取り組みに御協力いただきました指導者、保護者の皆様、ありがとうございます。

2018年10月22日月曜日

パシエンシア姫路FC体験練習会のご案内

【お知らせ】

パシエンシア姫路FCジュニアユースは2019年4月より中学生となる男女を対象に体験練習会を実施致します。

パシエンシア姫路FCへの入団を検討している選手、どんなチームか気になっている選手、まだどうしようか悩んでいる選手はぜひ一度体験練習会に参加してみてください！

《詳細はホームページから↓》
http://kohss.jimdo.com/

たくさんのご参加お待ちしております！

2018年10月18日木曜日

当たり前と思わない。

自分にとっての「当たり前」ってたくさんあると思います。

歩けて、走れて、話せて、ご飯食べたり、寝たり、まぁたくさんありますよね。

自分自身もこれまで何不自由なくサッカーしてきました。
というかしてこれました。
これは絶対じゃなくて、当たり前じゃないんですよね。

でもどこかで今があるのは「当たり前」って自然に捉えてしまっていることがある。

サッカーしたくても出来ない選手にたくさん会ってきました。

上を目指したくても、プロサッカー選手になりたいっていう夢を目指したくても、目指せない選手をたくさん知っています。

ボールを蹴ることも止められている選手も知っています。

サッカーしたいなぁって言いながらサッカーから離れた日々を過ごしている人も知っています。

目指せるものがあるということ。

なりたい自分にチャレンジできる今があるということ。

みんなそれぞれ違う今があって、違う環境や状況の中で生きています。

でも自分のこれからをつくっていくのはほぼほぼ自分次第だと思います。

僕自身もこのままじゃダメだと思ってます。

変わりたいと思うことだって当然あるし、これからの自分のために自分はまだまだ行動していかないといけないと思ってます。

もちろん自分自身抱えてることだってありますが、誰でも何かしら抱えていることがあって、前向こうと本当に頑張っている人をたくさん知っています。

今は今しかないですもんね。

行動できるならやったほうがいい。

なりたい自分のために、過去と未来を思い今を過ごしましょう！

最近違う業種の方とお話させていただいたり、もちろんサッカー関係でもですが、命のことや身体のことを聞くことが出来て色んなことを思い出しました。
それと同時に、誰かに何か与えれるようにも、自分のこれからのためにも、まだまだ自分自身行動していかないといけないと思いました。

正直僕自身まだまだな人間です。
お前なんかが何言ってんだよって思う人もいるかもしれません。

それでも動ける体があるということ、これからの自分のためにも、動きます！

yu-ki.

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