我流集中力トレーニング

ちょっと部屋で探すものあってたまたま発見したもの。

自分が中学とか高校の時にたまにやってたものなんだけど、ちょっと紹介。

ずっとサッカーしてて、月曜日とか、雨でちょっと早く帰ってきた日とかにやってたんだけど、絵を描いてました。

スケッチブック！

部屋をめちゃくちゃ静かにして、これ！って決めた絵を制限時間作って描くっていう方法。

描くのに必要なのはマジックと細いボールペン。

下書きしたらミスが許されるから、いきなりボールペンで描いたりする。

時間設定もして、静かな状況で、ミスをしちゃいけない。

っていう、ちょっと緊張感作ってみて。

描くのはもちろん簡単な絵をあるけど、難しいものにチャレンジするためにタトゥーの本とか買ったり、CDのジャケット描いてみたり。

細かい部分はマジックで描いた後に細いボールペンで角を尖らせたりをしっかりして。

気付いたら2，3時間普通に経ってたりしてた。

終わるまで寝ないとか決めて夜中まで黙々とやってたこともありました。

集中力ついたのかどうかは分からないけど、自分なりの方法として「絵を描く」っていうことにチャレンジしてたから、意外と面白くて楽しい時間でした。

絵を頑張ってたら自然と学校の美術の授業頑張れるようになったっていうメリットも（笑）

っていうわけで、中学、高校の時に描いてた絵を紹介！

【インディアン】

【祈り】

【蝶々】

【ピエロ】

【・・・犬？】

【ロナウジーニョ】

【湘南乃風】

【CDジャケット】

【漫画のキャラ】

【アンパンマン VS ドラえもん】

他にもあるけどこんな感じ。

集中力アップの独自トレーニングをお持ちの方、ぜひ教えてください♪


yu-ki.


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2回目の市民大会

だいぶお久しぶり。

だいぶ期間があいてしまいましたが、実はブログやめようと思ってたんですよね。

でも逆に色々考える期間になって、ブログやろうと思った時のこと思い出したらやっぱりやるか！ってなりました。

思い出したり振り返って、当時のこと思い出したりすることがまた動き出すためのリスタートとなるきっかけになったりするもんで。

というわけで、復活！超マイペースに！

皆様またこんなブログですがよろしくお願い致します！


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先日、パシエンシア姫路FCの大会がありました。

トーナメント。

色々思い出す。

昨年、チーム設立後最初に迎えた大会でもある試合。

初フルコート。

初大会。

初公式戦。

人数ちょうど。

交代いない。

そんな1年前でしたね。

あれからもう1年か。

昨年は1年生10人、2年生1人の11人で動いてて、相手も中３、高校生とも無理言って試合していただいた。

2回目の今回の大会。市民大会。

大会を迎えるまでに昨年のことを色々思い出した。

1回戦の相手は昨年のサマーカップで１－６で負けた相手。

相手の方が学年上。

身体もでかい、速い。

だから負けてしょうがないじゃん。

もしかしたら、周りはそう思ってるかもしれない。

というより、そう言われたのも事実でした。

でもそんなことは全く思わない。

それは選手たちも同じ気持ち。

勝ちたい。

負けたくない。

じゃあ考えよう。

どうやって戦っていけるか。

昨年はそんな話をすることが多かったな。

会議があって、抽選会があって、昨年大差で負けた相手を引いた。

これはチャンス。

あれから自分たちはどうなった？

どう成長した？

それを周りに見せれる良い機会になった。

自分たちで確認できる機会になった。

1回戦。

前半０－０

ハーフタイム。まずは自分たちで話す。会話をして確認。

その会話を聞く。

その会話にも変化があるんです。

それを聞いてて

あ、大丈夫やな。って。

後半０－０

我慢強いプレーがたくさんあった。

勝ちたいっていう気持ち、負けたくないっていう表現、たくさんあった。

そしてPK戦。

５－４で勝利。

ここでまた１つ自信になったね。

みんな本当によく頑張った。

翌日の2回戦。

結果的に言うと負けました。１－４。

良くなった部分は本当にある。

でもこれからはその良くなった部分の中にも質も求めないといけない。

昨年は守備的な話をすることが多かったから、これからは攻撃面をもっと追求していこう。

自分たちの目標はまだ終わらないから。

試合が終わってたくさんの選手が泣いた。

その表現は、勝ちたかったっていう気持ちの表れであり、悔しいっていう気持ちの表れでもあって、自分たちはもっと出来たっていう自信の中の表現でもあると思う。

自分自身、大会が終わってしまって自分の中に残ったものは悔しいより嬉しいだった。

色んな変化を見せてくれて嬉しかったということ。

個人のことだけじゃなくてグループを考えたアクションが見れたこと。

「出来る」っていう自信が前よりも強くなっていること。

ここからまた成長スピードを上げていくためにも、また全員で。

大会が終わって数日後の練習後、他のコーチやトレーナーさんと雨の中夜の23:30頃まで話をした。

たくさんの考えや意見を話しました。

次に向けて。

自分たちが出来ること、しないといけないこと。

自分も成長しないといけない。



たくさんの応援をしていただいた保護者の皆様、試合をしていただいた対戦相手の皆様、お忙しい中試合会場まで試合を観に来ていただいたスポンサーの皆様、本当にありがとうございます。

パシエンシア姫路FCは、またここから必ず成長していきます。

yu-ki.

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